罐头类食物尽管食用起来非常快捷，可是它大幅度减少了食物的原有养分素。无论是水果罐头仍是肉类罐头都参加了许多其他物质，而长期食用对人体是有害的。
特别是水果罐头常常会参加较多的糖分。在进食后短时间之内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加剧。长期则会导致肥壮。食用罐头不光不能保证正常养分的吸收还会诱发女人变老。
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